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我们常吃的大豆油和低芥酸菜籽油的含量为6%~10%，亚麻籽(zǐ )油和紫苏籽油则超过50%，甩核桃几条街啊!最关键的(de )，吃进(jìn )去后也得吸(xī )收利用才是(shì )自己的啊，而除非你(nǐ )是纯素食者，否则身体把ALA转(zhuǎn )化为DHA(对大脑有益的成分)的转化率只有(yǒu )2~5%，相当(dāng )有(yǒu )限有木有?算一算，100g核桃仁(rén )中大约含有9g的ALA，按(àn )照(zhào )这个转(zhuǎn )化率，要想得到250mg的DHA，需要大约每天(tiān )吃60~140g的核桃，远超过每天推荐的坚果(guǒ )摄入量(25g左右)【那么高的(de )热量吃下去，光是肥胖的烦恼就够受的(de )了好嘛!!】“补脑”，不负责“补智(zhì )商”我们对“补脑”的期待是(shì )：能够提升智力，快速缓解大(dà )脑疲劳，增强学习、工作能力等

“呼——雷火电光间，邪灵王巨大的“灵体黑雾挟风(fēng )前进，试图迂回到荒原兽火后方去。

那人的眼睛往下陷(xiàn )了下去，随一传来了咝的一声，接着从这人的鼻孔和耳朵里(lǐ )，喷出了几道白(bái )气，就好像是一个闲封的地方被打开(kāi )了一样

“对。”封愈点了下头。“那你可能認錯人了(le )，我(wǒ )不叫聞及，我叫 emphasis 温成济。”封愈随意应了yi-sheng，“随便，但 training 现(xiàn )在你要跟 romantic 我回一趟feng都。”厚重的牛(niú )皮本重新bei合(hé )上，將封愈所的翻到的那一頁缓缓盖住，也遮住了上(shàng )面(miàn )晦(huì )涩难懂的文字：第三任罗浮山鬼帝，闻及。*

，阎罗王王庆生犹如一匹黑马十(shí )年前在西京市(shì )迅速崛起，这么多年来(lái )，敢对(duì )他张牙(yá )舞爪的人多数的(de )去见了阎王爷，纵横西京市也(yě )有这么些年头了，却从来未曾有任何(hé )一个年轻人犹如叶谦(qiān )这般的张狂，竟(jìng )然敢如此(cǐ )的挑衅和羞辱他阎罗王(wáng )王庆生的脸就如同一张腐烂(làn )的西瓜(guā )皮，异常的难看，纵然心中有无数的愤慨，此时却也不得(dé )不压制下来，他虽然在西(xī )京市挺张(zhāng )狂的，但是那个罗副局长的话(huà )意味着什么他却是很明白，叶谦是(shì )有后台的，在没有摸清楚叶(yè )谦的底细的情(qíng )况之下，这个鳖也只能默默的吞了经过阎罗王(wáng )王庆(qìng )生的(de )身(shēn )边时，付生很张狂的将(jiāng )一(yī )根(gēn )燃烧(shāo )未尽的烟头丢进(jìn )了(le )他的口袋里，冲他挑了一下眉头，付生倒不是(shì )仗势欺人，因为叶谦(qiān )所以才敢这么做，他就是一初出茅(máo )庐(lú )的小子，大有初生(shēng )牛犊不怕虎的味道离开了ktv，付生、云大少爷和(hé )叶河图(tú )先行的离开了，叶谦看了一眼身旁的(de )陈思(sī )思，微微(wēi )的笑了笑，说(shuō )道：“刚才你害怕(pà )吗(ma )？”陈思思摇了摇头，说道：“不怕，只要有你在我身边，我就不怕，”少女的情怀尽展无疑，恋(liàn )爱中(zhōng )的女人智商(shāng )都是零，对叶谦的这种强烈的信任毫无任何的理由，爱(ài )就是爱，没有任何(hé )的原因，因为(wéi )爱，心里会(huì )涌现出一(yī )股强大的(de )信任(rèn )感微微的笑了(le )笑，叶谦说道：“那个阎罗王王庆生(shēng )似(sì )乎跟你父亲有过节啊？你以后可要小心一些，今(jīn )天的(de )事情我怕他不会那么轻易的罢休(xiū )，会把怒火牵扯到你的头上，”“十年前，王庆生不过只是我(wǒ )爸身边一(yī )个跑腿的，奴才一样低眉顺眼(yǎn )的，可是，他后(hòu )来竟然出卖了我(wǒ )的父亲，强势(shì )的崛起，这些年来，虽然混的是有声有se，但是(shì )我想他也不敢把我怎么样？”陈思思说道无奈的摇了摇头，这丫头还是太单纯的，王庆生能(néng )够从一个奴才迅速的崛(jué )起成为西京市响当当的(de )一个人物，自然不会是简单的角se，或许陈青牛(niú )现在还可以压住他，但是一个能(néng )够(gòu )背(bèi )叛主子的奴才，岂会畏惧十年前的主子呢？而且，根(gēn )据皇甫擎天所给的那些(xiē )资料显示，王庆生这些年的所作所为根本就不怕陈青牛放在眼里，更(gèng )何况(kuàng )，上次(cì )发生的事情已经(jīng )足以(yǐ )说明一切(qiē )，王(wáng )庆生(shēng )准备(bèi )对陈青牛动(dòng )手了叶(yè )谦也没有再多说(shuō )，暗暗的决定以后自己多注意一点，尽量的不要(yào )让这丫头落单(dān )，白天在(zài )学校的时候还没(méi )什么事情，晚上(shàng )叶谦就不能疏忽了陈思思或许兴趣所致，拉着叶谦上了出租车，没多久，在广场上停下，径直(zhí )的走向一个卖混沌的(de )小摊(tān )子(zǐ )，点了两碗混沌(dùn )，拉着叶谦在已(yǐ )经被油烟熏黑的桌子旁(páng )坐下，丝毫没有(yǒu )那种大小姐(jiě )的娇贵“小的(de )时候，我爸爸经常带我来这里，他跟我说，那时候(hòu )他年(nián )轻(qīng )时独自一人来(lái )西京市闯荡，身为分文(wén )，能在这地摊上(shàng )吃上(shàng )一(yī )碗(wǎn )混沌对他来(lái )说(shuō )，是一件非常值得(dé )开心的事情了，经常是吃一顿饿三顿，我不知道那会是什么样(yàng )的(de )感觉，不过我却听的(de )出来，这其中一定充满了很多的辛酸，后来，我爸(bà )认识(shí )了我(wǒ )妈，那时候我妈妈已(yǐ )经是研究生了，在领域里相当的有成就(jiù )，但是(shì )却还是不管不顾的爱(ài )上了我(wǒ )当时一无所有的爸爸，那时候，外公外婆极力(lì )的反对，用尽了一切的办法想要拆散他们，可是我妈却是非常的坚持，甚至用死来(lái )威胁我外公(gōng )外(wài )婆，最后，外公外婆迫于无(wú )奈答应下来，可是却一直并不怎么(me )看好我父(fù )亲，我父亲告诉(sù )我，他当(dāng )时只有一个想法，那就是能够堂堂正正(zhèng )体体面面的(de )走进我外(wài )公的家里，我父亲的事业也渐渐的有了(le )起se，可是我外公外婆却依然并不认可他，也难怪，我外公一家都是香(xiāng )门第，极(jí )为的注重素养，我(wǒ )父亲的崛起在他们的(de )眼中看来不过是旁门左道而已，后来我出生了，外公外婆的态度有了一些改变，但是直到现在(zài )却还不是很喜欢我父亲，”陈思思缓缓的说道，“我父亲经常挂(guà )在嘴边的一句话就是，三十年众生牛马，六十年诸佛龙象，我虽然一直都不明白这句话到底是什么意思，但是我却可以感受的出来，我父亲当年的辛酸，我父亲跟我说过，男人穷没事，最怕的是(shì )没有了骨气、没有了(le )野心，一个男人一旦有了野心，有了决心，那才有成功的希望，”叶谦微微的愣了愣，旋即明白过来，看样子陈思思是以为自(zì )己不是什么有钱有权的人呢，这是一种(zhǒng )间接的变相的安慰自己的话语，但是说的却很真诚，一个像(xiàng )陈思思如此优秀的(de )女孩子，能够完全不在乎自己的(de )出身，义无反顾的爱上自己，那是绝对的爱，叶谦也没有点破，只是淡淡的笑着点(diǎn )了点头混沌很快就做好端上来了(le )，陈思思很开心，吃饭的(de )时候都拉着叶谦的胳(gē )膊(bó )，仿佛只要自己一松手(shǒu )叶谦马(mǎ )上就飞走了一样，还不时的将碗里的馄饨(tún )用勺子递到叶(yè )谦的(de )嘴边，一个女人，总是要犯一(yī )次花痴的，没有犯过花痴的女人(rén )，是可悲的，因为她没(méi )能(néng )感受到那抹恋爱的幸福，如果(guǒ )可以，陈思思愿意一辈子为叶谦犯花痴吃完饭(fàn )，二(èr )人沿途慢慢的逛(guàng )着，享受着秋ri的清风，漫步在夜景之下，缓缓的朝陈思思的家中走去，一路，陈(chén )思思如同小媳妇一般，勾着叶谦的胳膊，把头埋在他的肩(jiān )膀上，这是一副绝美的画面，让叶谦也(yě )忍不住的有些沉醉，然而叶谦却很(hěn )清楚，现在的安静只(zhī )是短暂的，不说m国那边蠢蠢yu动，就单单是一(yī )个王庆生，只(zhī )怕也(yě )是不(bú )怀好意到了陈思思家门口，陈思思依依不舍的和叶谦(qiān )告别(bié )，叶谦淡淡的笑着，挥挥手，就(jiù )在陈思思转身的时候，别墅的门忽然打开了，一个中年男子的身影出(chū )现在门口，身上那种强烈的江湖(hú )匪气(qì )浓郁(yù )，应该是陈(chén )思思的父亲，西京市赫赫有名的(de )陈青牛(niú )？叶谦(qiān )暗暗的想道“思思，你朋友？怎么不请他进来坐坐？”陈(chén )青牛说道，这位西京市的大(dà )枭(xiāo )，脸上并没有多少的肃穆(mù )之情，笑容慈祥，双眼不停的在叶谦(qiān )的身上打量(liàng )着，刚刚接到消息，王庆(qìng )生的儿子王军在ktv被(bèi )人打(dǎ )瘫了，王庆生(shēng )赶到以后却不敢有任何的动作，乖乖的吞下了这口气，自己的女儿当时也在旁(páng )边，联想起，女儿这(zhè )连ri以来的变化，作为过来人的陈青牛(niú )自然清(qīng )楚自己的女儿(ér )恋爱了，姑且不论(lùn )自己女儿的男朋友到底是有着强硬(yìng )的后台，还只(zhī )是初生牛犊不怕虎，就冲他敢为了自己的女儿揍了(le )王庆生的儿子这一点，陈青牛都对叶谦另眼相看，他(tā )是草莽出身，没什么阶级观念，也不要求什么门当户对，他更加看(kàn )重的是一个男孩子的品xing英雄救美，外人看来或许很狗血，但是一个男人如果在自己的女人遇到危险的时候却退缩在(zài )一(yī )旁，这样的男人那就不是个男(nán )人(rén )，谁(shuí )说英雄救美狗血？陈青牛就不这么认为陈青(qīng )牛的忽(hū )然出现，完全让陈思思(sī )措手不及，不由的吓(xià )了一(yī )跳，接着看向叶谦，显然是在询问他的意思，虽然陈(chén )青牛没有什么阶级观念，也没有一般人的那种门当(dāng )户对的要求，但是陈思思还是清楚自己父亲的严酷(kù )的，从小到大，追求她的男生不知有多少，在见(jiàn )到(dào )陈青牛的时候一个个吓的怂了，不敢再有(yǒu )任何的非分之想，她是(shì )怕叶谦受到什么委屈叶谦淡然的笑了一下，缓步的走了进去，“叔叔好，”叶谦点头打了一声招(zhāo )呼(hū )，说道(dào )，“叶谦，谦虚的(de )谦，”陈青牛满意的(de )点了点头，第一眼，至少陈青牛很满意，这(zhè )个男人(rén )不卑不亢(kàng )，能够跟自己如此(cǐ )的对视，就冲这一点，陈(chén )青牛也是刮目相(xiàng )看，“果然是英雄出少年啊，来(lái )，进来(lái )坐，”陈青牛(niú )微微的笑着说道，“要不是今天(tiān )撞见了，还不知道思思这丫头要瞒到(dào )什么时候呢，”陈(chén )思思仅仅的勾住叶谦的手臂，仿佛是要给叶谦足够(gòu )的勇气似的，叶谦(qiān )冲她(tā )淡然(rán )的笑了一下，举步(bù )走进了别(bié )墅之(zhī )内，并没有十分的拘谨，一(yī )个(gè )能够(gòu )和国安局长(zhǎng )皇甫擎天开玩笑，一个能够(gòu )和国家副总理胡南建并肩而坐，一个(gè )可以决定岛(dǎo )国的首相人选的人物，怎么可(kě )能会在(zài )这样(yàng )的地方败(bài )下阵呢陈思思的母亲，国(guó )内基因学的顶级(jí )专家李琪(qí )博士，亲自给(gěi )叶谦沏茶，虽(suī )然她如今已经放弃了自己的专业，专心的做一名家庭主妇，但是，谁也无法忽略她在(zài )基(jī )因学方面的权威，这点叶(yè )谦自然清楚，否则m国(guó )方面也不会用尽心机的想要把李琪博士给抓回去(qù )了“来，思(sī )思，到妈妈这来，”李琪在陈青牛的身旁坐下之后，对陈思思招了招手，说道“不，我就要坐在(zài )这里，”陈思思倔强的勾住叶谦的胳膊，说道--------

芫歆一边说着，一边扭头问道：“你认为这是为(wéi )什么？“呃，公主，你在问我什(shí )么？这个时候，关横(héng )正在低头沉思，听到了芫歆开口询(xún )问，他这才抬起头(tóu )，芫歆有些(xiē )哭笑不(bú )得的说道：“我问你话呢，怎么着心不在焉啊？我是在问(wèn )你(nǐ )，知不知道花王在做什(shí )么？“哦，是这件事啊。

李天看(kàn )了看阴暗的环境，接着慢慢的从铁笼子里边(biān )戴着铁链哗啦啦的走了出来。

如果是以前的(de )孟同，实力(lì )暴涨至筑基中(zhōng )期，早就(jiù )已经迫不及待(dài )地跳出来跟林逸叫板了，估计(jì )连(lián )阴(yīn )谋(móu )诡计都懒得想。

杨(yáng )璇儿淡然的笑了笑(xiào )，道：其实这土(tǔ )砖的里面(miàn )是竖着放这边是空着的。